| Enviada: 16/09/2004 10:33 |
Autor: Vitor Schleder de Borba |
Assunto: Exercício para desenvolver o KI |
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Alguém por favor poderia me recomendar um exercício que eu possa fazer para desenvolver/aumentar o KI? Eu sei que a própria prática das técnicas, com respiração correta, etc., já fortalece o KI, mas eu gostaria de saber de exercícios de respiração, meditação, etc.,
Eu conheço um, no qual a pessoa se posiciona em seiza, inspira pelo nariz bem profundamente, mentalizando que a energia está entrando no corpo pelo ponto entre os olhos, e vai percorrendo todo eixo central do corpo, tonificando os orgãos, etc. Quando chega ao Saika Tanden vc mentaliza que está circulando ali a energia, em sentido anti horario. Na expiração, vc faz a energia passar pelo assoalho pelvico, e voltar até onde entrou, subindo por tras do corpo, pela coluna vertebral, e saindo tb pelo ponto entre os olhos.
Obrigado. |
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